Dentro del Programa «Mujeres Unidas» , el cual está subvencionado por la Consejería de Justicia e Interior de la Junta de andalucía, realizamos diferentes actividades y talleres para encontrar nuestro propio bienestar y empoderarnos.
En esta ocasión, llevamos a cabo un taller de meditación mindfulness.
Mindfulness significa «Atención Plena» en la vida y su objetivo principal es ofrecernos una herramienta para afrontar las diferentes situaciones de la vida cotidiana sin perder el equilibrio interior.
Con la práctica de esta herramienta podemos mantener la atención en el momento presente y mantener una mente clara para así dejar de reaccionar automáticamente y tomar decisiones con consciencia, encontrando soluciones positivas a cualquier situación.
Mindfulness es un método de auto-conocimiento eficaz.
Abrazos,
Equipo Mundo Acoge.
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